Качалка и фитнес

+1↑

Голосов: 1

Что такое фитнес?

Фитнес (fitness англ. fit — соответствовать, быть в хорошей форме)— это оздоровительная методика позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат . Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. В отличие от аэробики, упражнения и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от строения и особенностей фигуры. Заниматься по этой системе могут все без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже беременные женщины.

Что такое бодибилдинг?

Бодибилдинг (англ. body building — строительство тела) или культуризм (фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и приема высокоэнергетического питания с повышенным содержанием белка, достаточного для гипертрофии мышечных волокон.

 

Чем фитнес отличается от бодибилдинга?

При всём родстве тренировочных методик фитнеса и бодибилдинга, цель последнего заключается в создании огромной, экстремальной по размерам и идеальной по форме мышечной массы. А цель фитнеса – создание привлекательного, спортивного телосложения, поддержание здоровья и тонуса в организме.

• Когда нужно быстро похудеть к лету

  Умения и навыки 00:00:42

  Когда нужно быстро похудеть к лету

  • 374
  • 4
  • 3
• Mat Fraser snatches 315 lb

  Умения и навыки 00:01:22

  Mat Fraser snatches 315 lb

  • 144
  • 0
  • 4
• Dmitry Klokov-Weightlifting superstar from Russia

  Умения и навыки 00:03:40

  Dmitry Klokov-Weightlifting superstar from Russia

  • 139
  • 3
  • 0
• What is CrossFit

  Умения и навыки 00:02:19

  What is CrossFit

  • 200
  • 0
  • 2
• 3 вида подтягиваний в Кроссфите

  Умения и навыки 00:00:27

  3 вида подтягиваний в Кроссфите

  • 179
  • 1
  • 4
• CrossFit Invitational 2013 Training With Team USA HD

  Умения и навыки 00:03:01

  CrossFit Invitational 2013 Training With Team USA HD

  • 159
  • 0
  • 22
• 2013 CrossFit Games - The Motivation Musical (HD)

  Умения и навыки 00:02:09

  2013 CrossFit Games - The Motivation Musical (HD)

  • 111
  • 0
  • 0
• CrossFit - Highlights from the 2012 Reebok CrossFit Games

  Умения и навыки 00:05:40

  CrossFit - Highlights from the 2012 Reebok CrossFit Games

  • 101
  • 1
  • 1
• Еще немного фитнеса

  Умения и навыки 00:06:17

  Еще немного фитнеса

  • 1748
  • 8
  • 25
• Вся красота КроссФита ч5

  Умения и навыки 00:03:26

  Вся красота КроссФита ч5

  • 181
  • 2
  • 0
• Вся красота КроссФита HD

  Умения и навыки 00:03:05

  Вся красота КроссФита HD

  • 179
  • 5
  • 0
• 2012 CrossFit Games - Men's Final_ Fran, Heat 1, 2 & 3

  Умения и навыки 00:15:01

  2012 CrossFit Games - Men's Final_ Fran, Heat 1, 2 & 3

  • 209
  • 2
  • 1